5 resep untuk melembutkan dan meningkatkan kualitas ASI

5 resep untuk melembutkan dan meningkatkan kualitas ASI - Bagi Anda yang menyusui pejuang, cobalah lima resep yang bisa melembutkan dan meningkatkan produksi susu. Menjadi ibu adalah anugerah terindah bagi seorang wanita. Seorang ibu yang melahirkan anaknya pasti ingin memberikan yang terbaik untuk bayinya. Tapi banyak ibu yang tidak bisa memberikan ASI eksklusif, salah satu kendala adalah produksi beberapa susu. Baca juga artikel klinik dokter sunat pekanbaru

Tapi Anda tidak perlu khawatir, ada rujukan ke lima resep yang bisa memperlancar dan meningkatkan produksi susu, seperti yang disebarluaskan oleh Cookpad Indonesia di bawah ini.

5 resep untuk melembutkan dan meningkatkan kualitas ASI

1. Daun bangun

Bagi Anda yang menyusui pejuang, cobalah lima resep yang bisa melembutkan dan meningkatkan produksi susu. (Foto: Cookpad Indonesia)

Selain daun katuk yang populer di kalangan masyarakat, ada daun terbangun yang memiliki sifat yang sama. Daun bangun diketahui orang yang tinggal di daerah Sumut. Tanaman yang digunakan daunnya juga diketahui bisa melepaskan susu.

2. Sup Pepaya Muda

Bagi Anda yang menyusui pejuang, cobalah lima resep yang bisa melembutkan dan meningkatkan produksi susu. Buah pepaya yang kaya akan serat mengandung vitamin A yang baik untuk tubuh. Biasanya, pepaya dikonsumsi saat dimasak karena rasanya yang manis, tapi ada juga pepaya muda yang diproses menjadi sup olahan yang lezat. Untuk melengkapi nutrisi di dapur, Anda bisa menambahkan ayam atau ikan sebagai asupan protein dalam tubuh untuk menghasilkan susu.

3. Tanggal

Bagi Anda yang menyusui pejuang, cobalah lima resep yang bisa melembutkan dan meningkatkan produksi susu. Tanggal yang matang memiliki kandungan gula hingga 80%, protein, serat dan nutrisi penting lainnya. Bagi ibu menyusui, waktunya sangat baik untuk pemulihan pascamelahirkan, pencegahan anemia dan yang terpenting, ASI. Anda bisa makan kurma secara langsung atau membuat minuman jus segar.

4. Kacang Almond

Bagi Anda yang menyusui pejuang, cobalah lima resep yang bisa melembutkan dan meningkatkan produksi susu. Almond memiliki bentuk lebih besar dari kacang lainnya. Kandungan almond bagus untuk kesehatan dan kecantikan. Rasanya enak dicampur dengan coklat atau kue. Sedangkan untuk ibu menyusui, almond berguna sebagai penguat energi, perluasan dan peningkatan kualitas ASI.

5. Susu Jagung

Bagi Anda yang menyusui pejuang, cobalah lima resep yang bisa melembutkan dan meningkatkan produksi susu. 

Jagung sebagai sumber karbohidrat memiliki khasiat yang baik bagi ibu menyusui karena bisa menyuplai cukup energi. Banyak persiapan bisa dilakukan untuk menikmati jagung, salah satunya adalah susu jagung. Sebagai susu melawan, tidak ada salahnya melengkapi nutrisi ini dengan susu jagung. Cara mengolahnya cukup mudah dan tidak memakan banyak waktu.

Cukup sekian artikel yang disajikan tentang 5 resep untuk melembutkan dan meningkatkan kualitas ASI semoga bermanfaat, terima kasih telah mengunjungi artikel kami, sampai jumpa di artikel selanjutnya

Share this: